05.05.2009 Bankdrücktag

Bankdrücken 3 x 10 x 20 Kg, 4 x 10 x 60 Kg

Frontheben an der Maschine 4 x 10 x 10 Kg

Trizeps an der Maschine 10 x 10 Kg, 4 x 10 x 15 Kg

Lat-Ziehen 20 x 10 Kg, 2 x 10 x 40 Kg, 2 x 10 x 45 Kg

Bizeps an der Maschine 3 x 10 x 15 kg

weiteres Training durch große Erschöpfung nach der ersten Übung eingestellt, an sich nichts schlechtes, denn meine Brust fühlt sich “gut beansprucht” an

jeweils wieder extremes dehnen mit gewichten

auch hier ein paar übungen, die ich zu ändern gedenke, mal sehen, was daraus wird

Dieser Eintrag wurde am 6.5.2009 um 23:20 verfasst und befindet sich in Training. Sie können alle Antworten zu diesem Eintrag über den Feed RSS 2.0 mitverfolgen. Hinterlassen Sie eine Antwort oder einen Trackback-Link zu Ihrer eigenen Homepage.